PERIODIZAÇÃO DO TREINO

ESCOLAS DE NATAÇÃO

Ação de Formação Certificada Pelo Instituto Português do Desporto e Juventude

PAINEL 1 // 09h30-13h00

Linhas orientadoras para a planificação, controlo e avaliação da carga em natação: das escolas à pré-competição.

Princípios

Identificar os princípios para planificação de aulas e treinos de natação

Ferramentas

Estruturar planos de aula e treino, a curto e longo prazos, adequados aos grupos de idade abrangidos

Estratégias

Desenvolver estratégias de avaliação da técnica de nado

Planos

Desenvolver a capacidade de integrar os sistemas num plano anual;

  • Organização e transição de níveis em natação
  • Técnicas de avaliação e intervenção
  • Princípios de periodização das aulas e treinos de natação
  • Sistemas e estruturas de periodização utilizados em natação
  • Planos de aula e treino, adequados aos grupos de idade abrangidos
  • Quantificação das componentes da carga na sessão de aula/treino
  • Orientação e impacto das cargas nas aulas e treinos de natação
  • Plano das atividades conforme a carga, fadiga e recuperação

PAINEL 2 // 14h00-18h00

Estratégia para o ensino e aperfeiçoamento das técnicas de nado: da adaptação ao meio aquático à pré-competição

Sistemas

Discutir os sistemas e estruturas de instrução utilizados no ensino e aperfeiçoamento da técnica em natação

Monitorização

Enumerar as estratégias adequadas para instrução e monitorização das tarefas

Diversificar

Desenvolver ferramentas para diversificação das tarefas

Corrigir

Enumerar drills técnicos para correção das técnicas de nado.

  • Introdução ao ensino da natação
  • Fundamentos para a adaptação ao meio aquático
  • Estratégias motivacionais e metodológicas
  • Avaliação, prescrição e monotorização das técnicas de nado
  • Técnicas alternadas: erros comuns e estratégias de intervenção
  • Técnicas simultâneas: erros comuns e estratégias de intervenção
  • Avaliação, prescrição e monotorização para o ensino das partidas e viragens

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IIBAN: PT50 0018 0003 44851228020 42
Beneficiário: HobbyVida – Serviços Desportivos, Lda.

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SOBRE O FORMADOR

PEDRO MOROUÇO

Pedro Morouço é licenciado em Desporto e Educação Física – Opção complementar de Desporto de Rendimento – Natação (2004) e mestre em Ciências do Desporto, na área de especialização de Treino de Alto Rendimento Desportivo (2009) pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, e doutor em Ciências do Desporto pela Universidade da Beira Interior (2012). É “Certified Strength and Conditioning Specialist” (#:7247905923), pela National Strength and Conditioning Association, detém o Grau II (#: 56454) de Treinador de Natação Pura pelo Instituto Português do Desporto e Juventude e o Curso de Suporte Básico de Vida com DAE, pela Cruz Vermelha Portuguesa. Atualmente é Professor Adjunto do Instituto Politécnico de Leiria, desempenhando as funções de coordenador e docente do mestrado em Desporto e Saúde para Crianças e Jovens, coordenador do Departamento em Motricidade Humana e Linguagens Artísticas, docente da licenciatura em Desporto e Bem-Estar e responsável pelo Grupo de Investigação em Biofabricação. Pedro Morouço faz parte da direção da Federação Portuguesa de Natação (2016-2020) e da direção da International Society of Biomechanics in Sports. Em 2014 foi premiado com o “New Investigator Award” e em 2017 em com o “Hans Gros Emerging Researcher Award” pela International Society of Biomechanics in Sports. Mais recentemente foi premiado pela American Journal Experts e recebeu o Prémio Prestígio pelo Município de Leiria na 3ª Gala do Desporto. Autor de inúmeros trabalhos de investigação, participa em diversos projetos nacionais e internacionais

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963 450 022

Fernando Ferreira
Coordenador técnico

hobbyvida@gmail.com